儿童免疫力低吃什么好 五类食品能增强抵抗力

摘要: 有如下症状,考虑是否有免疫力低下:1.经常性地得病,如败血症、肺炎、中耳炎、脑膜炎、腹泻、皮肤感染等,尤其是多次发生严重感染。这些绝大部分是细菌或病毒感染引起。2.得病后治疗效果不佳,疾病长期不愈。3.正常预防接种后出现严重的感染。4.长期服用可能影响免疫功能的药物。5.有肿瘤、白血病等恶性疾病的孩子。什么造成免疫力:1.环境不良大气污染或被动吸烟等,污染的空气进入呼吸道,影响肺的换气功能。2.维...

有如下症状,考虑是否有免疫力低下:

1.经常性地得病,如败血症、肺炎、中耳炎、脑膜炎、腹泻、皮肤感染等,尤其是多次发生严重感染。这些绝大部分是细菌或病毒感染引起。

2.得病后治疗效果不佳,疾病长期不愈。

3.正常预防接种后出现严重的感染。

4.长期服用可能影响免疫功能的药物。

5.有肿瘤、白血病等恶性疾病的孩子。

什么造成免疫力:

1.环境不良大气污染或被动吸烟等,污染的空气进入呼吸道,影响肺的换气功能。

2.维生素以及微量元素的缺乏如缺乏钙,锌,铁,维生素A、维生素D等,均可导致孩子营养不良,抵抗力下降。

3.患有先天性疾病比如先天性心脏病、先天肺发育不良等。

4.患有免疫缺陷病这类孩子是因先天性缺乏一些抗体或合成酶,在临床因为化验项目不齐全,一般的医院不具备条件,还检查不出来。 

5.滥用抗生素不管病情需不需要都用,并多次更换,产生耐药性,打乱了人体的一些平衡。

1.水

人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。

2.黄、绿色蔬菜

天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了。

3.菇类

最近二十年来,欧美和日本提倡多吃菇类,因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病,例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力,预防及对抗癌症,还含有丰富维生素B群,能纾解压力,带来好心情。 

4.益生菌

人类的肠道内拥有多种菌,大致分为两类。一类是有益菌,一类是有害菌,两者都有存在的必要性。只要双方能平衡共处人的肠胃就会相安无事,反之亦然。可从食物中摄取益生菌,或者选取专业的儿童益生菌冲剂添加在奶粉和水中服用也可。

5.薏仁米

五谷类是人类的主食,在婴儿添加副食品时,首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后,替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。 


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